Blog

Tips, inzichten en verhalen over training, voeding en een gezonde levensstijl.

Gezondheid12 december 2024

Waarom krachttraining juist voor 50-plussers essentieel is

Spieren worden zwakker naarmate je ouder wordt. Maar dat hoeft niet! Ontdek waarom krachttraining na je 50e belangrijker is dan ooit.

Mindset8 december 2024

We kennen het allemaal: vol goede moed beginnen en na een paar weken afhaken. Deze 5 tips helpen je om wél vol te houden.

Voeding1 december 2024

Voeding en training gaan hand in hand. Leer wat je het beste kunt eten om maximaal resultaat te halen uit je workouts.

CrossFit25 november 2024

Nieuwsgierig naar CrossFit maar geen idee wat je te wachten staat? We leggen uit wat je kunt verwachten bij je eerste les.

Gezondheid18 november 2024

Niemand wil geblesseerd raken. Met deze tips minimaliseer je het risico en kun je veilig blijven trainen.

Gezondheid10 november 2024

Het klinkt tegenstrijdig: moe zijn en dan gaan sporten. Toch geeft regelmatige beweging je meer energie. Dit is waarom.

Plan een gratis intake en ontdek hoe wij je kunnen helpen je doelen te bereiken.