Een sterke core zonder crunches: dit werkt écht
Elke dag sit-ups doen voor een sterke core? Niet nodig. Dit zijn de oefeningen die je core wél sterk maken, en zo vaak moet je ze trainen.
Lees meer →
Blog
Tips, inzichten en verhalen over training, voeding en een gezonde levensstijl.
Zelf geschreven, niet door AI. Echte verhalen vanuit CrossFit Alkmaar.
Sportschool kiezen in Alkmaar: een eerlijke vergelijking
Twijfel je tussen sportscholen in Alkmaar? Een eerlijke vergelijking van begeleiding, prijs en aanbod, inclusief wanneer wij níet de beste keuze zijn.
Lees meer →
Tienerprogramma bij CrossFit Alkmaar
Op 1 mei starten we met ons tienerprogramma bij CrossFit Alkmaar! Een vaste groep van twaalf jongeren tussen 14 en 17 jaar, twee keer per week trainen onder professionele begeleiding.
Lees meer →
Hoe je ook tussen je oren sterker wordt van trainen bij een goede sportschool
Bij trainen denk je al snel aan een sterker lijf. Maar wat doet het met je hoofd? Over omgaan met ongemak, je ego parkeren en even helemaal in het moment zijn.
Lees meer →
Wat we nu anders doen dan tien jaar geleden bij CrossFit Alkmaar
Na dik twaalf jaar CrossFit Alkmaar is het leuk om eens terug te kijken naar wat er zoal veranderd is. Van een halve zaal zonder toiletten tot een volledig pand vol professionals.
Lees meer →
Had je een steentje in je schoen?
Over hardlopen, zone 2 training en waarom het soms slimmer is om af te remmen. Ook als coach blijft dat een uitdaging.
Lees meer →
HYROX bij CrossFit Alkmaar!
Na jaren de HYROX-hype in de gaten te hebben gehouden, omarmen we deze variant van CrossFit nu met beide armen. CrossFit Alkmaar is officieel HYROX gym!
Lees meer →
Twaalf jaar CrossFit Alkmaar en nog steeds dit beeld
Al twaalf jaar zijn we bij CrossFit Alkmaar aan het opboksen tegen het beeld dat veel mensen van CrossFit hebben. Maar CrossFit is voor iedereen.
Lees meer →
Waarom CrossFit Alkmaar niet zomaar een sportschool is
Waarom CrossFit Alkmaar zo'n gevestigde naam is dat zelfs collega's hem gebruiken.
Lees meer →
Bart bij Scherpschutters podcast
Benieuwd naar één van de gezichten achter CrossFit Alkmaar? Bart vertelt zijn verhaal bij de podcast Scherpschutters.
Lees meer →
Ben jij fit genoeg voor CrossFit Alkmaar?
Denk je dat je eerst fit moet zijn om bij ons te starten? Onzin. Bij CrossFit Alkmaar is er maar één eis.
Lees meer →
Een 'hardcore' sportschool?
De burgemeester noemde CrossFit Alkmaar 'een sportschool voor de hardcore sporters.' Maar klopt dat beeld eigenlijk wel?
Lees meer →
Wijze lessen
Over speeches, stoere foto's, trots zijn op jezelf en hoe CrossFit Alkmaar meer brengt dan alleen een fit lijf.
Lees meer →
Doe je het zelf of schakel je een professional in?
Waarom huur je wél een schilder in voor je huis, maar geen coach voor je fitnessdoelen?
Lees meer →
Waarom mensen duizend trainingen doen bij CrossFit Alkmaar
Van honderd naar tweeduizend workouts. Waarom blijven mensen zo lang lid bij CrossFit Alkmaar?
Lees meer →
Moet je spierpijn hebben na elke workout?
Spierpijn na het trainen: is het nodig? En wat zegt het over de kwaliteit van je workout?
Lees meer →Is hardlopen slecht voor je?
Hardlopen is niet slecht voor je. Maar het is niet de oplossing voor elk fitnessprobleem.
Lees meer →
Waarom je bij CrossFit Alkmaar geen proefles kan doen
We hebben alles geprobeerd: proeflessen, meedoen aan groepslessen. Waarom we nu beginnen met een goed gesprek.
Lees meer →
Blessures en trainen bij CrossFit Alkmaar
Een blessure aan m'n knie. Wat ik als coach bij CrossFit Alkmaar heb geleerd over luisteren naar je lichaam.
Lees meer →
Personal training Alkmaar: wanneer één-op-één trainen de beste keuze is
Personal training in Alkmaar: wanneer is één-op-één trainen de slimste keuze? Eerlijk advies van CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Afvallen in Alkmaar: waarom alleen minder eten niet werkt
Afvallen in Alkmaar? Alleen minder eten werkt niet. Waarom krachttraining, structuur en begeleiding het verschil maken.
Lees meer →
Zo ziet een intake er bij ons uit
Geen losse proefles, maar een goede start: zo ziet de intake bij CrossFit Alkmaar eruit, stap voor stap.
Lees meer →
Drie keer per week trainen werkt
Drie trainingen per week is genoeg voor meer kracht, conditie en energie. Zo pak je dat slim aan bij CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Samen sterker in een kleine groep
Small group training bij CrossFit Alkmaar: maximaal zes deelnemers, vaste sessies en een vaste coach. Waarom samen trainen in een kleine groep zo goed werkt.
Lees meer →Zo haal je het maximale uit drie trainingen per week, zonder extra moeite
Drie keer per week trainen levert meer op dan vijf keer half werk. Zo haal je het maximale uit je trainingen bij CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Hoe trainen je helpt omgaan met stress, werkdruk en mentale vermoeidheid
Stress, werkdruk of mentale vermoeidheid? Trainen is geen extra belasting maar juist de oplossing. Zo helpt bewegen je hoofd tot rust te brengen.
Lees meer →
Wat je mist als je altijd alleen traint
Alleen trainen lijkt handig, maar je mist structuur, feedback en motivatie. Dit is het verschil met trainen in een kleine groep bij CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Trainen zonder doel is als autorijden zonder bestemming
Zonder doel is trainen als autorijden zonder bestemming. Zo geeft een plan met richting je motivatie en resultaat.
Lees meer →
De grootste fout die mensen maken als ze (weer) gaan sporten
Te veel, te snel, te streng: dé valkuil als je (weer) gaat sporten. Zo pak je het slim aan met een plan dat je volhoudt, bij CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Heeft bankdrukken invloed op buikvet?
Bankdrukken versterkt borst, triceps en schouders, maar verbrandt het ook buikvet? Zo werkt vetverbranding echt, uitgelegd door CrossFit Alkmaar.
Lees meer →
Beïnvloedt gewichtheffen je gewrichten na je 50e?
Is gewichtheffen slecht voor je gewrichten na je 50e? Integendeel: krachttraining houdt ze juist sterk en gezond. CrossFit Alkmaar legt uit.
Lees meer →
Hoe de Healthy Habits Challenge je helpt tijdens de 28-day kickstart
Gezondere gewoontes opbouwen tijdens de 28-day kickstart: zo helpt de Healthy Habits Challenge van CrossFit Alkmaar je week voor week.
Lees meer →De CFA Open ’25: schrijf je nu in voor het leukste event van het jaar!
De CFA Open '25: vier zaterdagen vol workouts, teamspirit en gezelligheid bij CrossFit Alkmaar. Lees hoe het event werkt.
Lees meer →
Wat eet je het beste voor en na je training?
De juiste voeding op het juiste moment kan het verschil maken tussen een goede en een geweldige training. Wat eet je voor en na je training, en wanneer?
Lees meer →6 mentale geheimen om je training vol te houden en langdurige vooruitgang te boeken
Gemotiveerd blijven en langdurige vooruitgang boeken: zes mentale strategieën uit de praktijk van CrossFit Alkmaar.
Lees meer →Afvallen als doel: waarom de keuze voor de juiste sportschool belangrijk is
Wil je afvallen? Dan is de keuze voor de juiste sportschool cruciaal. Waarom begeleiding en coaching in Alkmaar het verschil maken.
Lees meer →
Hoe je als beginner succesvol kunt starten met trainen
Starten met trainen als beginner? Met deze zes tips van CrossFit Alkmaar begin je succesvol én hou je het vol.
Lees meer →
Waarom je juist moet sporten als je hoofd overloopt
Hoofd vol en geen zin om te sporten? Juist dan geeft bewegen je energie terug. Waarom sporten werkt als je hoofd overloopt.
Lees meer →
Moet je meer trainen als je écht fit wilt worden?
Hoe vaak moet je trainen voor resultaat? Fitnessniveau, doelen en herstel bepalen het antwoord. CrossFit Alkmaar legt uit.
Lees meer →Zelf ervaren wat CrossFit Alkmaar voor jou kan betekenen?
Kom vrijblijvend kennismaken en ontdek hoe wij je kunnen helpen je doelen te bereiken.
Plan je kennismaking