De juiste sportschool kiezen: 7 vragen die je moet stellen

Niet elke sportschool is hetzelfde. Voor je een abonnement afsluit, stel jezelf deze 7 vragen. Het verschil tussen succes en afhaken zit vaak in de details.

1. Groepsgrootte: verdwijn je in de massa?

Dit is misschien wel de belangrijkste vraag die niemand stelt.

Bij grote budgetketens kunnen er 50-100 mensen tegelijk trainen. Je wacht op apparaten, hebt geen ruimte, en niemand let op je. Bij sommige CrossFit boxes zitten er 20+ mensen in een les.

Waar je op moet letten:

• Vraag naar het maximum aantal mensen per training
• 12 of minder is ideaal voor persoonlijke aandacht
• Bezoek de sportschool op een druk moment om het zelf te ervaren

Hoe meer mensen, hoe minder aandacht voor jou. Simpel.

2. Coaching: vaste gezichten of steeds iemand anders?

Een goede coach maakt het verschil tussen resultaat en blessures. Maar het gaat niet alleen om kwaliteit – ook om continuïteit.

Red flags:

• Steeds wisselende coaches die je naam niet kennen
• Coaches die alleen een weekend-cursus hebben gevolgd
• Geen mogelijkheid om met dezelfde coach te werken

Groene vlaggen:

• Vaste coaches die je progressie volgen
• Coaches met meerdere jaren ervaring en relevante certificeringen
• Coaches die je naam, doelen en beperkingen kennen

Als je elke week een andere coach hebt, moet je elke week opnieuw uitleggen wie je bent en wat je doelen zijn.

3. Intake: nemen ze de tijd voor jou?

Een sportschool die iedereen direct laat starten zonder gesprek, is vooral geïnteresseerd in je geld – niet in je resultaat.

Een goede intake omvat:

• Gesprek over je doelen en verwachtingen
• Inventarisatie van eventuele blessures of beperkingen
• Uitleg over hoe de trainingen werken
• Kennismaking met de coaches en ruimte

Een intake kost de sportschool tijd en geld. Als ze die investering doen, zijn ze serieus over je succes.

4. Begeleiding: word je gevolgd of vergeten?

Veel sportscholen focussen alleen op nieuwe leden binnenhalen. Maar wat gebeurt er als je lid bent?

Vraag naar:

• Zijn er periodieke check-ins met een coach?
• Wordt je programma aangepast aan je progressie?
• Is er ondersteuning als je vastloopt of motivatie verliest?

De beste sportscholen hebben systemen om leden te blijven volgen. Een 90-dagen check-in bijvoorbeeld, waarin je met een coach je voortgang bespreekt.

5. Ruimte: genoeg plek om te bewegen?

Vierkante meters per lid zegt veel over de kwaliteit van je training.

In een kleine ruimte met veel mensen:

• Wacht je op apparatuur
• Heb je geen ruimte voor vrije oefeningen
• Voel je je bekeken en ongemakkelijk
• Is de ventilatie vaak onvoldoende

Een ruime trainingsruimte (zoals 900m²) betekent dat je comfortabel kunt bewegen, ook als er anderen trainen.

6. Schaalbaarheid: past de training bij jouw niveau?

Geen twee lichamen zijn hetzelfde. Een goede sportschool past oefeningen aan op jouw niveau en eventuele beperkingen.

Let op:

• Worden oefeningen geschaald naar jouw niveau?
• Is er begrip voor blessures of fysieke beperkingen?
• Mag je op je eigen tempo werken?

Als iedereen exact dezelfde workout moet doen zonder aanpassingen, is dat een waarschuwingssignaal.

7. Sfeer: voel je je welkom of bekeken?

Dit kun je alleen ervaren door er te zijn. Maar let op:

• Begroeten mensen elkaar?
• Is er een community-gevoel of traint iedereen op zichzelf?
• Voel je je welkom of bekeken?
• Is het competitief of ondersteunend?

De sfeer bepaalt of je blijft komen. Je kunt de beste apparatuur hebben, maar als de sfeer niet goed is, haak je af.

Bonus: de kleine lettertjes – wat staat er in je contract?

Voor je tekent:

• Hoe lang is de contractduur?
• Kun je pauzeren bij blessure of vakantie?
• Wat is de opzegtermijn?
• Zijn er verborgen kosten (inschrijfgeld, jaarlijkse bijdrage)?

Conclusie: goedkoop is duurkoop

Een goedkope sportschool is niet goedkoop als je er niet naartoe gaat. En een duurdere sportschool is geen verspilling als je er daadwerkelijk resultaat behaalt.

De beste sportschool is de sportschool waar je blijft komen. Waar je gezien wordt. Waar je vooruitgang boekt.

Zelf ervaren? Plan een gratis intake

Bij CrossFit Alkmaar kun je vrijblijvend langskomen voor een intake. We beantwoorden al je vragen, laten de ruimte zien, en je kunt kennismaken met onze coaches.

Geen verkooppraatje, wel een eerlijk gesprek over of we bij je passen.