HYROX Training Alkmaar

Train voor je eerste of volgende HYROX wedstrijd met professionele coaching en een groep die je pusht.

Wat is HYROX?

HYROX is een indoor fitnesswedstrijd die draait om functionele fitness en uithoudingsvermogen. Het format: 8 rondes van 1 kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 functionele oefeningen zoals sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls en ski erg.

Het is de snelst groeiende fitnesswedstrijd ter wereld en trekt zowel beginners als ervaren atleten. Je hoeft niet super fit te zijn om mee te doen - je moet gewoon bereid zijn om te trainen.

Waarom CrossFit Alkmaar de perfecte HYROX voorbereiding is

Alle HYROX-oefeningen

We hebben alle equipment in huis: sleds, rowers, ski ergs, wall balls, sandbags en meer. Je traint precies de bewegingen die je nodig hebt.

Kracht + conditie

CrossFit combineert krachttraining met cardio - precies wat HYROX vraagt. Je bouwt zowel kracht als uithoudingsvermogen op.

Coaching op techniek

Efficiënte techniek scheelt minuten op je HYROX tijd. Onze coaches helpen je elke beweging perfectioneren voor maximale efficiëntie.

Mentale hardheid

HYROX is net zoveel mentaal als fysiek. De intensiteit van onze trainingen bereidt je voor op de momenten waarop je door wilt geven.

Beginnen met HYROX training

Of je nu voor je eerste HYROX traint of je PR wilt verbeteren - onze training bereidt je voor. Je bouwt kracht, conditie en techniek op in een omgeving die je pusht.

Nieuwe leden starten met de Kickstart om de basis-bewegingen te leren. Daarna sluit je aan bij de groepslessen waar je 10 tot 15 keer per maand kunt trainen.

Wil je nog gerichter trainen? Bekijk onze personal training of BUILD small group training voor extra focus op je HYROX doelen.

Een keer een echte HYROX proeven? Schrijf je in voor de HYROX Simulatie op 22 augustus of 24 oktober.

Hoe train je voor HYROX?

Wat is HYROX en hoe bereid je je voor?

HYROX is een fitnesswedstrijd met 8 rondes hardlopen afgewisseld met functionele oefeningen zoals roeien, sled push en burpees. Bij CrossFit Alkmaar combineren we in onze HYROX-lessen specifieke wedstrijdoefeningen met conditie- en krachttraining.

Hoe vaak moet je trainen voor HYROX?

Twee tot drie HYROX-gerichte sessies per week, aangevuld met krachttraining, is ideaal. Bij CrossFit Alkmaar kun je HYROX-lessen combineren met CrossFit en Strength voor een compleet programma.

Wat is het verschil tussen HYROX en CrossFit training?

CrossFit is breed: kracht, conditie, gymnastiek en olympisch gewichtheffen. HYROX is specifieker: hardlopen gecombineerd met functionele oefeningen. Bij ons kun je beide doen en ze versterken elkaar.

Echte verhalen van leden

Malou

'Meer gaan beseffen hoe fijn het is om lekker in je vel te zitten'

Steven

'Houding en techniek, daar zijn de trainers hier ongelooflijk goed in'

Bekijk meer verhalen van onze leden →

Veelgestelde vragen

Wat is HYROX?

HYROX is een indoor fitnesswedstrijd met 8 rondes van 1 km hardlopen, afgewisseld met functionele oefeningen zoals roeien, sled push, burpees en meer.

Moet ik al fit zijn voor HYROX training?

Nee. Onze HYROX-lessen zijn schaalbaar. Of je nu voor je eerste race traint of een PR wilt neerzetten - de training past zich aan. Start met de Kickstart als je nieuw bent.

Hoe bereid ik me voor op een HYROX wedstrijd?

Door regelmatig onze HYROX- en CrossFit-lessen te volgen. We trainen alle onderdelen: hardlopen, roeien, sled work en functionele kracht.

Kan ik ook HYROX trainen zonder mee te doen aan een wedstrijd?

Natuurlijk. Veel leden volgen HYROX-lessen puur voor de training. Het is een geweldige manier om conditie en kracht te combineren. Bekijk onze tarieven om te starten.

Klaar voor HYROX?

Plan een gratis kennismaking en ontdek hoe wij je voorbereiden op je beste HYROX resultaat.

Plan je gratis kennismaking