RoosterTarievenOnze ledenVacatures
28 Day KickstartGroepslessenHYROXPersonal TrainingSmall Group TrainingVoedingsadviesTieners
EventsBlogShopGratis kennismaking

Zaterdag 21 november 2026

CFA Biathlon

Skiën en schieten. Drie rondes van 500 meter op de ski erg, met na elke ronde vijf schoten op het schietpunt.

Conditie én een vaste hand

Op zaterdag 21 november 2026 organiseert CrossFit Alkmaar de eerste CFA Biathlon. Het idee komt rechtstreeks uit de wintersport: je jaagt je hartslag omhoog op de ski erg en moet daarna, met trillende armen en een bonkend hart, rustig en precies schieten. Wie allebei kan, wint.

Nooit eerder geschoten? Geen probleem. We gebruiken luchtbuksen, de briefing en het proefschieten zitten in je heat, en er staat een begeleider bij elk schietpunt. Na de finish krijgt iedereen een shotje Jägermeister, zoals het hoort bij een biathlon.

De geweren en schietdoelen worden kosteloos beschikbaar gesteld door Schietvereniging All Rounds. De vereniging is opgericht in Heiloo en schiet tegenwoordig elke woensdagavond op de schietbaan in Heerhugowaard. Zonder hen geen biathlon, dus: dank!

De workout

1 500m ski erg + 5 schoten staand2 500m ski erg + 5 schoten knielend3 500m ski erg + 5 schoten naar keuze

Timecap 20 minuten. Elke misser is 100 meter roeien.

Jouw heat, stap voor stap

  • VoorafVeiligheidsbriefing op het schietpunt en 5x proefschieten
  • Ronde 1500 meter ski erg, daarna 5 schoten staand
  • Ronde 2500 meter ski erg, daarna 5 schoten knielend
  • Ronde 3500 meter ski erg, daarna 5 schoten staand of knielend
  • FinishJe tijd gaat het leaderboard in en je krijgt een shotje Jägermeister

Strafronde: elke misser is 100 meter roeien.

Praktische info

Datum & tijd

Zaterdag 21 november 2026
Eerste heat start om 09:00 uur. Individuele starttijden worden in de week voor het event bekendgemaakt.

Locatie

CrossFit Alkmaar

Kosten

€ 20,- per persoon

Je starttijd

Je start in een heat van maximaal 7 deelnemers. Jouw persoonlijke starttijd wordt in de week voor het event bekendgemaakt.

Leaderboard

Eén ranglijst, iedereen door elkaar. Geen onderscheid tussen mannen en vrouwen of leeftijden. De snelste tijd wint.

Het schieten

We schieten met luchtbuksen op een kogelvanger. Briefing en proefschieten zitten in je heat, en bij elk schietpunt staat een begeleider. Ervaring is niet nodig. De geweren en doelen lenen we van Schietvereniging All Rounds.

Heb jij allebei?

Schrijf je in, reken direct af en je plek staat vast. Je starttijd krijg je in de laatste week.

Wat onze leden zeggen

Veelgestelde vragen

Wat is de CFA Biathlon?
Een event van CrossFit Alkmaar waarin je skiën en schieten combineert. Je doet drie rondes van 500 meter op de ski erg en schiet na elke ronde vijf keer: eerst staand, dan knielend, de laatste ronde kies je zelf. Elke misser kost je 100 meter roeien. Je tijd gaat het leaderboard in.
Moet ik lid zijn van CrossFit Alkmaar?
Nee, iedereen kan meedoen. Ook niet-leden zijn van harte welkom.
Wat kost deelname?
Deelname kost € 20,- per persoon, voor leden en niet-leden hetzelfde. Je rekent direct online af bij je inschrijving. Zodra de betaling rond is, staat je plek vast.
Wanneer hoor ik mijn starttijd?
In de laatste week voor het event. We delen de inschrijvingen in heats van maximaal 7 deelnemers, de eerste heat start om 09:00 uur en daarna start er elke 20 minuten een nieuwe. Je krijgt je starttijd per e-mail of WhatsApp.
Ik heb nog nooit geschoten. Kan ik meedoen?
Zeker. We schieten met luchtbuksen op een kogelvanger. Elke heat begint met een veiligheidsbriefing op het schietpunt en vijf proefschoten, en bij elk schietpunt staat een begeleider die je helpt. Ervaring is niet nodig. De geweren en schietdoelen worden kosteloos beschikbaar gesteld door Schietvereniging All Rounds uit Heiloo, die elke woensdag een clubavond heeft op de schietbaan in Heerhugowaard.
Hoeveel tijd heb ik?
De timecap is 20 minuten voor de hele workout, inclusief het schieten en de strafmeters.
Wat gebeurt er als ik mis?
Elke misser is 100 meter roeien. Mis je drie keer in een ronde, dan roei je dus 300 meter voordat je verder mag.
Is er een leaderboard?
Ja, één ranglijst met alle deelnemers door elkaar. Geen aparte categorieën voor mannen, vrouwen of leeftijden. De snelste tijd wint.
Hoe laat is het afgelopen?
Dat hangt af van het aantal inschrijvingen: elke 20 minuten start een heat van 7 deelnemers. Zodra de inschrijving sluit, weten we hoe laat de laatste heat start en krijg je dat samen met je starttijd te horen.
En na de finish?
Dan krijg je een shotje Jägermeister. Daarna is het aan jou: aanmoedigen bij de volgende heats en het leaderboard in de gaten houden.

Doe mee op zaterdag 21 november 2026

Schrijf je in voor de CFA Biathlon en zet jouw tijd op het leaderboard.